Escuela Eneatipos · con diploma verificable

Curso de estilos de apego online

Entiende por qué te angustias cuando alguien se aleja o te agobias cuando se acerca. Los cuatro estilos de apego explicados con claridad, con esquemas interactivos, casos y ejercicios para avanzar hacia un apego seguro en la pareja, la familia y la vida.

Empezar el curso · 97 € Hacer el test gratis
  • IVA incluido
  • O 3 cuotas de 34,32 €
  • Acceso inmediato y para siempre

¿Ya eres alumno? Entra en tu aula →

0módulos
0lecciones
0casos prácticos interactivos
0preguntas para afianzar
Los cuatro estilos

Cuatro formas de buscar cercanía y seguridad

Dos ejes, ansiedad y evitación, dibujan cuatro maneras de vincularse. No son etiquetas fijas: son estrategias aprendidas que se pueden cambiar.

Apego seguro

Puedo contar contigo y conmigo. Cómo es, cómo se forma, cómo se nota en la pareja y el trabajo, y por qué no significa no tener conflictos.

Apego ansioso

¿Seguro que sigues ahí?. El miedo a perder al otro, la hipervigilancia y las conductas de protesta, y el camino hacia la calma interior.

Apego evitativo

Prefiero arreglármelas solo. La independencia como refugio, la desactivación emocional y el camino hacia la cercanía sin perderse.

Apego desorganizado

Te necesito, pero no me fío. Querer y temer a la vez: de dónde viene, cómo se vive y por qué aquí la ayuda profesional es tan valiosa.

¿Cuál es el tuyo?

Haz el test gratis y recibe tu resultado al momento: tu nivel de ansiedad y de evitación y el estilo que más se parece a ti.

Hacer el test

Para quién es

Para ti, si tus relaciones siguen un patrón que no eliges

Te angustias cuando se aleja

Un mensaje que tarda, un plan cancelado o un silencio te disparan la alarma aunque sepas que no pasa nada.

Te agobias cuando se acerca

Necesitas tu espacio, te cuesta hablar de lo que sientes y a veces huyes justo cuando la relación se pone seria.

Quieres criar con seguridad

Entender tu apego es la mejor forma de ofrecer a tus hijos una base segura y de reparar cuando te equivocas.

Qué vas a desarrollar

Seis capacidades que se notan en tu día a día

Comprender

Entender qué es el apego, cómo se forma en la infancia y cómo sigue actuando en la vida adulta.

Reconocer

Identificar el estilo de apego que hay detrás de una reacción en pareja, familia o amistad.

Diferenciar

Distinguir los cuatro estilos y separar el estilo de la persona y de la situación.

Observarse

Detectar en uno mismo cuándo se activa el sistema de apego y qué estrategia aparece.

Relacionarse

Pedir, acercarse, poner distancia y reparar de forma segura en los vínculos importantes.

Crecer

Avanzar hacia un apego seguro ganado con prácticas concretas y ayuda profesional cuando hace falta.

El temario

Diez módulos, de entender tu apego a construir seguridad

Un módulo para cada estilo y módulos que lo unen todo: la pareja, la crianza, el eneagrama y tu plan personal.

M0 Bienvenida y punto de partidaCómo funciona el curso, qué es y qué no es el apego, tu test de partida y el diario de vínculos que te acompañará. M1 Qué es el apegoBowlby y Ainsworth, la base segura y el refugio, los modelos internos, los dos ejes de ansiedad y evitación y el mapa de los cuatro estilos. M2 El apego seguroCómo es, cómo se forma, cómo se nota en la pareja y el trabajo, y por qué no significa no tener conflictos. M3 El apego ansiosoEl miedo a perder al otro, la hipervigilancia y las conductas de protesta, y el camino hacia la calma interior. M4 El apego evitativoLa independencia como refugio, la desactivación emocional y el camino hacia la cercanía sin perderse. M5 El apego desorganizadoQuerer y temer a la vez: de dónde viene, cómo se vive y por qué aquí la ayuda profesional es tan valiosa. M6 El apego en la parejaCombinaciones de estilos, la trampa del que persigue y el que se aleja, discutir y reparar, y elegir pareja con criterio. M7 Apego, crianza y familiaCómo se transmite el apego, la sensibilidad y la mentalización, reparar con los hijos y el apego en amistades y trabajo. M8 Apego, heridas y eneagramaCómo dialoga tu estilo de apego con tu eneatipo y con tus heridas emocionales: tres mapas para entenderte mejor. M9 Hacia un apego seguroEl apego seguro ganado: regulación, relaciones reparadoras, terapia, prácticas diarias y tu plan personal.
Cómo se estudia

Un aula pensada para que avances de verdad

  • Lecciones ilustradasCada lección con su ilustración, textos cuidados que también puedes escuchar con voz.
  • Esquemas interactivosDiagramas que se tocan para entender cada idea de un vistazo.
  • Casos y comprobaciónHistorias ficticias para entrenar la mirada y preguntas con corrección al momento.
  • Ejercicios para tiPrácticas en cada lección y una tarea por módulo con la valoración de un tutor.
Matrícula

Todo el curso, para siempre

  • 10 módulos y 98 lecciones
  • Casos prácticos y ejercicios con tutor
  • Tests de cada módulo y examen final
  • Diploma con código de verificación
  • Actualizaciones del curso sin coste
97 € pago único, IVA incluido o 3 cuotas mensuales de 34,32 € Matricularme ahora Pago seguro con Stripe · acceso inmediato

Un curso de apego para entender cómo te vinculas

La teoría del apego, nacida con John Bowlby y Mary Ainsworth, es una de las ideas mejor estudiadas de la psicología: explica cómo los primeros vínculos enseñan a un niño si puede contar con los demás y consigo mismo. Lo que aprendimos entonces sigue actuando en la vida adulta, sobre todo en la pareja.

Este curso recorre los cuatro estilos de apego con un lenguaje claro y muchos ejemplos: cómo se forma cada uno, cómo se nota en la pareja, la familia y el trabajo, qué dinámicas crea al combinarse con otros estilos y, sobre todo, cómo avanzar hacia un apego seguro. No es un diagnóstico ni una terapia, pero sí un mapa muy útil para entenderte y cuidar mejor tus vínculos.

Qué lo hace distinto

  • Apego y eneagrama. Un módulo que relaciona tu estilo de apego con tu eneatipo y tus heridas emocionales.
  • Esquemas interactivos. Los dos ejes del apego, el reencuentro de Ainsworth, la trampa del que persigue y el que se aleja o la ventana de tolerancia, para entenderlo de un vistazo.
  • Un plan personal para construir un apego seguro ganado.

Si todavía no sabes cuál es tu estilo, empieza por el test de apego gratis o por el test de heridas emocionales.

Empezar el curso · 97 €Ver el programa completo
Preguntas frecuentes

Preguntas sobre el curso de estilos de apego

¿Qué es el apego?
Es el vínculo emocional que un niño establece con sus cuidadores para sentirse seguro. Según cómo respondan a sus necesidades, aprende estrategias de cercanía y distancia que después lleva a sus relaciones adultas.
¿Cuáles son los estilos de apego?
Seguro, ansioso, evitativo y desorganizado. Se pueden describir con dos ejes: la ansiedad (miedo a perder al otro) y la evitación (incomodidad con la cercanía).
¿El estilo de apego se puede cambiar?
Sí. Los estudios hablan de apego seguro ganado: personas que, gracias a relaciones reparadoras, terapia o un trabajo personal sostenido, desarrollan seguridad aunque su infancia no la diera.
¿Sirve para la pareja?
Mucho. Un módulo entero explica las combinaciones de estilos, la trampa ansioso y evitativo y cómo discutir y reparar sin dañar el vínculo.
¿Sustituye a una terapia?
No. Es formación para conocerte. Si hay trauma, violencia o un malestar que te desborda, lo indicado es acudir a un profesional de la salud mental.
¿Necesito saber psicología?
No. El curso empieza desde cero, con un lenguaje claro y ejemplos cotidianos.
¿Cuánto tiempo necesito?
Unas 30,0 horas entre lecturas, casos y ejercicios. Lo haces a tu ritmo y el aula guarda tu progreso.
¿Cuánto cuesta?
97 € en un pago único, IVA incluido, o 3 cuotas mensuales de 34,32 €. Sin suscripciones: el acceso es para siempre.
¿Cómo consigo el diploma?
Aprobando el test de cada módulo y el examen final. El diploma lleva un código que cualquiera puede verificar en esta web. Es formación no reglada.
¿Puedo hacerlo desde el móvil?
Sí. El aula, las lecciones, los casos y los tests funcionan en cualquier dispositivo, y puedes escuchar cada lección con voz.

Cómo aprendiste a quererte no decide cómo vas a querer. Empieza hoy.

Si aún no has hecho el test, empieza por ahí: es gratis y te dice desde dónde partes.

Matricularme Hacer el test gratis