Test de autotrascendencia
Sentido, presencia, conexión y apertura. Veinte frases para saber cuál de las cuatro puertas hacia lo que te trasciende tienes más abierta y cuál te queda por explorar.
- 20 frases · 4 minutos
- Tus cuatro dimensiones
- Gratis y sin registro
- Piensa en cómo eres de verdad, no en cómo te gustaría ser.
- Responde con lo primero que sientas. No hay respuestas buenas ni malas.
- No mide creencias. Vale igual si eres creyente, agnóstico o ateo.
Tu dimensión más desarrollada
Tu puerta de crecimiento
Por dónde empezar
Ninguna puntuación es mejor que otra ni te hace más espiritual. Este test es orientativo y no sustituye a un profesional. Si estás pasando por una crisis, llama al 024, la línea de atención a la conducta suicida, o al 112 en caso de urgencia.
Explora lo que te trasciende, con los pies en el suelo
El curso de psicología transpersonal recorre a Maslow, Jung, Assagioli y Wilber, la meditación y los estados de consciencia, con un módulo sobre los riesgos del camino espiritual y un plan de práctica personal. Con tutor y diploma.
Ver el cursoLas cuatro puertas de la autotrascendencia
Al final de su vida, Abraham Maslow añadió a su jerarquía de necesidades un escalón por encima de la autorrealización: la autotrascendencia, la motivación de ir más allá del propio yo y ponerse al servicio de algo mayor. Viktor Frankl llegó a una idea parecida desde la logoterapia: el ser humano se realiza de verdad cuando se olvida de sí y se entrega a una tarea o a otra persona.
Este test la aborda desde cuatro dimensiones. El sentido es saber para qué vives. La presencia es poder observar tus pensamientos y emociones sin confundirte con ellos. La conexión es sentirte parte de la humanidad, la naturaleza o el cosmos. Y la apertura es dejarte tocar por el asombro y las preguntas sin respuesta. Todas se pueden cultivar.
Si quieres seguir conociéndote, haz también el test de eneagrama, el test de heridas emocionales o el test de apego.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la autotrascendencia?
Es la capacidad de ir más allá de los propios intereses y sentirse parte de algo mayor: otras personas, la naturaleza, una causa o el cosmos. Maslow la situó al final de su vida por encima de la autorrealización, y Viktor Frankl la consideraba el núcleo del sentido vital.
¿Qué mide este test?
Cuatro dimensiones que la psicología transpersonal y la investigación sobre bienestar relacionan con la autotrascendencia: el sentido, la presencia, la conexión y la apertura al asombro. Te muestra cuál tienes más desarrollada y cuál es tu puerta de crecimiento.
¿Es un test de espiritualidad o de religión?
No. No pregunta por creencias ni mide si eres más o menos espiritual. Las cuatro dimensiones pueden vivirse desde una fe, desde el agnosticismo o desde el ateísmo.
¿Es un instrumento científico?
Es un cuestionario orientativo de autoconocimiento, inspirado en las escalas que se usan en investigación pero no validado como ellas. No sustituye a una evaluación profesional.